1、可以採用手工清洗，因為流汗產生的汗漬，因為含有脂肪的汗液，容易在布質纖維凝結，洗衣機不一定能全部清洗乾淨的。
2、首先,把衣服放進水裏,浸濕。
3、把濕衣服平攤開來,塗上肥皂。
4、用手輕揉搓洗。
5、領口、袖口、以及較髒易髒部位可以多塗些肥皂,進行重點搓洗。
6、衣服都洗好後,撈出衣服,半擰乾。
