1、主料：牛油果一個。
2、輔料：鹽一點點橄欖油一小勺。足夠把牛油果攪勻即可。
3、黑胡椒或辣椒仔一點點。不能吃辣就選黑胡椒。
4、牛油果一切兩半挖去內核。
5、去皮切塊。與鹽和橄欖油一起攪勻。
6、塗上饅頭或麪包就好了。吃的時候灑點兒辣椒仔或黑胡椒。
