1、少吃辛辣刺激的食品，還有就是多吃新鮮的蔬果。
2、多喝水，每天可以喝點蜂蜜，蜂蜜是美容護膚的食品，每天喝適量的蜂蜜能夠清理腸胃，幫助身體排毒，令皮膚變得更白皙紅潤。
3、很多女生都有化粧的習慣，注意在回家之後要徹底卸粧，否則毛孔容易堵塞，令肌膚變得越來越差。
