小米的功效與作用 常吃小米的好處是什麼

1、能夠和中益胃，因為從中醫食療的角度來講小米性味甘、鹹、涼，入脾、胃經，對於脾胃虛弱所導致的反胃、噁心、嘔吐、腹滿、食少的人，如果適當食用小米，通過滋補脾經和胃經，而有很好的和中益胃、促進消化的作用。

2、能夠清熱解毒，對於陰虛火旺、內熱所導致的口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、眼睛紅腫的人，如果適當食用小米有很好的清熱解毒的作用。