1、午餐配點水果吃好。
2、水果不管是在哪個時間段食用，對身體都有好處。如果午餐安排了水果的話就更好了，新鮮的水果可以補充大量的維生素和礦物質以及果膠等膳食纖維，更好的幫助消化和增加營養，只是記得要細嚼才好。
