1、能夠補益肝腎，對於肝腎不足所導致的頭暈耳鳴、腰膝痠軟、鬚髮早白，適當吃芝麻，通過補益肝腎而有緩解上述症狀的好處。
2、能夠潤腸通便，因為芝麻當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道而對於腸燥便祕的人有很好的潤腸通便的好處。吃芝麻的壞處就是因為芝麻當中含有豐富的油脂，食入的量過多則會引起脂肪攝入超標，進而會引起肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝高發的風險。
