葡萄乾是含有較高熱量的食品，但如果適量食用，不會導致明顯的體重增加。但是如果攝入量過大，會增加能量的攝入，熱量超過身體所需，就會導致胖。建議每天食用30克以內的葡萄乾，配合運動和合理飲食，減少過多的熱量攝入，以保持身材。
