懷孕前準備內容 懷孕前準備內容介紹

孕前準備主要是在生活上、飲食上、心理上和身體檢查等各方面做好規劃和準備，夫妻雙方可以在孕前做優生檢查，然後在孕前3個月要加強營養，適量的增加高蛋白質成分，多吃新鮮的蔬菜、水果，不要熬夜，早睡早起，平時多鍛鍊身體，同時在孕前3個月開始補充葉酸。