牛奶的熱量 關於牛奶的熱量介紹
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1、每100克的牛奶所含有的熱量為54大卡,一杯牛奶大概是200毫升,其所含有的熱量為108大卡,需要散步75分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、牛奶的熱量並不是很高,100克的牛奶的熱量才54大卡,比我們平時吃的米飯等食物的熱量要低很多。更為難能可貴的是,牛奶的蛋白質含量很高,可以作為日常補充蛋白質的食物來食用,對身體是非常好的。
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