吃什麼補腎壯陽最快速效果最好 吃什麼補腎壯陽最快速效果好

吃什麼補腎壯陽最快速效果最好：

1、肉類：高蛋白質、高熱量的肉類都可以壯陽補腎，如雞肉、羊肉、牛肉、狗肉等。

2、壯陽水果：如芒果、獼猴桃、荔枝、榴蓮、葡萄等。

3、可食用黑食品，黑食品與腎相對應。黑食物如木耳、香菇等，可滋陰補腎，常吃可幫助保證腎臟代謝正常，減少腎內多餘水份的積聚，具有健腎、改善膀胱的功效。也可每天吃一點栗子，因為栗子味甘，有温性脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是B、C和胡蘿蔔素的含量比一般乾果高。