1、一週左右。
2、首先應停止吃南瓜，其次，多喝水，加快新陳代謝，估計一個星期之後顏色應該有所改觀，代謝能力強的，胡蘿蔔素沉積不多的，恢復時間可能更快。
3、一般通過食物吸收的β-胡蘿蔔素分量不會非常多，所以只要及時改善，不會對身體造成什麼不可逆轉的影響的。
