1、冬天吃蘋果可以減肥，蘋果含有果膠和多酚類抗氧化物質。果膠可以潤腸排毒，多酚類物質能夠降血糖、血脂、消炎，消滅體內自由基。吃蘋果還能夠提高免疫，預防感冒。特別適合冬季食用。
2、香蕉熱量很低，富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。富含鉀元素，可以消除浮腫。
