1、一般用於餵奶半年甚至一年以上，奶量已經減少的時候，可以通過自然的方式來進行回奶。在回奶的期間，建議飲食要清淡一些，避免喝一些魚湯、雞湯、豬蹄湯等等容易發奶的補湯。
2、最好不要選擇夏天的時候斷奶，儘量選擇秋天，也要戒掉在孩子臨睡前或者是夜間的餵奶。
