汗蒸有什麼好處和壞處 汗蒸的好處和壞處

1、美容祛斑，排毒養顏，皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

2、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等症狀。

3、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脱敏、排痰有良好的作用。

4、排毒養顏，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀。處於亞健康的人羣自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。

5、温度過高汗液蒸發過快，皮膚感覺乾燥，影響出汗量。温度過低達不到出透汗的目的，造成汗蒸後肌膚不清爽。

6、時間過長造成身體細胞過度脱水萎縮，體內電解質紊亂，汗蒸結束後體細胞內外滲透壓過大，細胞過度滲透吸水，形成水腫。過度頻繁的汗蒸可能逐漸導致電解質入不敷出，導致脱水或水腫。