如果你想吃辣而不習慣吃辣的話，可以嘗試逐漸增加辣椒的量，讓自己的口味慢慢適應辣味。另外，可以在辣菜中加一些酸味或甜味的調味料，以降低辣味的刺激感。也可以喝一些乳製品，比如牛奶或酸奶，來緩解辛辣的感覺。最重要的是，要保持耐心和適度，不要一下子吃得太辣，慢慢來就會逐漸適應。
