孕婦可以吃百香果嗎 吃什麼水果對寶寶好

孕期的飲食營養很重要，不僅關係到到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力發展；因此，孕婦的飲食往往很受重視，那麼，孕婦可以吃百香果嗎？

孕婦無論吃什麼都得講究，因為關係到肚子裏的寶寶，可以明確的是，孕婦可以吃百香果，百香果對準媽媽和胎兒都具有豐富的營養；

對準媽媽來説，可以幫助提高免疫力、美容養顏、緩解和預防妊娠期的高血壓，也有幫助睡眠的效果

對寶寶來説，百香果具有豐富的維生素A、B、C、可以促進寶寶視力、大腦、免疫力，也可促進骨骼的發育。

百香果的叫法有很多，有藤石榴、雞蛋果、洋石榴之稱，品種也較多，通常可以直接拿來食用或者是製成飲料，營養豐富，味道甜美;百香果的性狀各異，如果是碰到形狀特別奇怪的百香果還是建議不要買，也有可能是打了激素的原因。

除了吃百香果，還有什麼水果對寶寶有營養？

1.檸檬

説到豐富的維C，檸檬便數一數二了，在孕期孕婦如果嘔吐厲害也可以用檸檬來預防。

2.蘋果

一天一蘋果，遠離意思，對於胎兒來説，蘋果可以幫助補充豐富的鋅和維生素。

3.葡萄

葡萄除了有維生素，重要的是其具有安胎的效果，但是不可以吃太多。

4.櫻桃

櫻桃的鐵元素及其豐富，多食用櫻桃也可以預防準媽媽缺鐵的情況。

對於孕婦來説，多吃水果對寶寶的成長必然有好處，但有些水果卻是懷孕期間要避免的，例如涼性的西瓜，熱氣的龍眼、荔枝等，為了避免導致上火血虛等情況，還是建議在吃水果之前，做好充分了解再食用！