怎樣喝蘋果醋減肥 蘋果醋怎麼喝減肥效果最好

1、喝蘋果醋一般是在飯前半個小時或者睡前一個小時喝比較好。飯前喝蘋果醋，可以抑制食慾，減少食物的攝取量；睡前喝蘋果醋，可以幫助消化，從而達到減肥的目的。

2、兑水。一般不建議直接喝蘋果醋，因為這樣喝口感不好，也會刺激腸胃。所以喝蘋果醋的時候可以按照1:20的比例兑上一些熱開水稀釋蘋果醋。

3、加上蜂蜜。蜂蜜有潤腸通便的作用，再喝蘋果醋的時候，除了加水稀釋之外，還可以加上一些蜂蜜，既能改善口感，減肥效果也會更好。

4、在喝蘋果醋的時候還要注意多喝水，每天要保證6-8杯的水，促進身體儘快排毒，提高蘋果醋的減肥效果。