1、可以按摩肚子，可以沿着臍周順時針方向按摩30下，然後逆時針方向按壓30下，兩個方向交替按摩持續5到10分鐘，直到把肚子搓熱。
2、可以用艾條灸肚臍，可以到藥店去買專門的艾灸盒，點燃艾灸，放在肚臍上方進行艾灸，每次大概10分鐘到20分鐘。
3、可以在牀上做一些瑜伽動作或者是仰卧起坐，比如在躺在牀上的時候，雙腿抬起做騎自行車的動作持續10到15分鐘。
