懷孕哪些東西不能吃的 懷孕不能吃什麼
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1、孕婦不要吃寒性食物,説比如:冰淇淋、螃蟹;含有刺激性的食物也不要吃,比如:咖啡、紅牛、辛辣食物等。
2、妊娠早期由於反胃而吃不下東西,可以選擇煲湯或煮粥的方式。多喝魚湯、骨頭湯、雞湯等。
3、千萬不能因為想保持身材而拒絕熱量的進食,要保持每天一杯牛奶、一個雞蛋、500克左右水果等,養成良好的飲食習慣,不暴飲暴食。
4、為防止妊娠高血壓、糖尿病的出現,儘量少吃甜食。若孕婦體重過重,應調整好自身飲食並制定好運動計劃,有效的控制體內熱量,給胎兒提供一個健康的腹內環境。
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