1、油葵花熟了處理可以把葵花籽剝下來做成食物。
2、炒葵花籽。把料放在鍋裏，然後進行炒制，調料的味道全部都是在葵花子皮上，盛出來，待涼後就可以吃了。
3、用葵花籽做食物輔料。可以為沙拉、填塞料、醬汁、菜餚、蛋糕和酸奶酪增添獨特的酥脆口感。
4、葵花籽還可以用來榨油，所榨的油被譽為“保健佳品”。
