1、想要補腎可以通過吃一些黑芝麻、黑豆還有黑米，也可以吃一些動物的內臟，來改善患者腎虛的症狀。在出現腎虛的時候，也可以吃一些豬骨、雞骨，還有海蔘或者是桂圓乾以及阿膠，何首烏等一些食物都可以及調節女性腎虛的症狀。
2、在女性出現腎虛的時候，多數是由於性生活的次數太多所導致的。
