1、黑枸杞和紅枸杞都是日常生活中比較常見的滋補類中藥，都具有補腎滋陰的作用。
2、一般來説，黑枸杞的作用相對更好，因為相比紅枸杞，黑枸杞中富含花青素成分，並且其花青素是所有植物中含量最高的，具有較強的抗氧化功效，因此，對於女性而言，食用可以起到減少皺紋產生、美容養顏以及延緩衰老等作用。
3、另外，平時適當的使用枸杞泡水飲用，還可以提高身體免疫力，並且有助於視力以及緩解腎虛症狀。
