1、適量食用南瓜不會長胖，南瓜是減肥的好食品。
2、南瓜子熱量低，不會加重身體負擔。其富含能降低血糖、促進胰島素分泌的成分，對減肥有很大的幫助。此外，南瓜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，提高消化能力。
