1、運動是生命滋潤劑，健身是青春美容師。
2、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。
3、磨練肌胳，防病御症。
4、活水貴在流動，生命貴在運動。
5、走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來説，是一種生理活動的最好方式。
6、體育之效，在於強筋骨，增知識，調感情，強意志。
