白菜功效與作用及禁忌 吃白菜的時候需要注意什麼

1、美膚養顏，白菜含有豐富的水分和維生素，常吃白菜不但可以補充身體流失的水分，所含的維生素C、維生素E還能預防皮膚色素沉着，起到護膚養顏的效果。

2、生津養胃，白菜有養胃生津、清熱除煩的作用，將白菜搗爛取汁，與百合、麥冬加水煎服，對胃陰虧虛引起的胃隱痛有較好的療效。

3、消脂減肥，白菜是低脂、低熱食品，含水量高，膳食纖維含量豐富，常食可以加快新陳代謝，預防便祕和皮下脂肪堆積，是經濟實惠的減肥食物。

4、白菜+兔肉：可能會引起腹瀉，兔肉性寒、味甘，涼血解熱，而白菜也屬於涼性食物，若兩者大量食用，可能會引起腹瀉、嘔吐症狀。