1、健身當然可以緊緻肌膚,這是一定的,在體脂降下來,肌肉量上來之後,你會發現肌膚會變得更加緊緻,但同時也是極具彈性的,而且健身以及健康飲食與睡眠有利於改善你的內分泌,讓皮膚更好。
2、健身可能是效果最好的一種，也非常明顯。健身好處多多，當然真正習慣每天都拿出1個小時左右的時間去訓練。意志再堅定一點，不出3個月就出來了。
