1、媽媽在產後可以選用合適的收腹帶，比較有利於收腹，如果是剖腹產的媽媽要等傷口癒合之後再用收腹帶。平時注意吃一些清淡容易消化的飲食，要注意補充體內的營養，不要經常吃油膩的食物。
2、媽媽在產後除了要控制飲食，在身體恢復良好的情況下，可以參加一些有氧運動，比如瑜伽慢跑，散步，仰卧起坐等等都有利於收腹。媽媽在產後飲食要注意少食多餐，平時可以適當的給腹部按摩，有利於促進消化吸收。
