1、可以吃蘋果，因為蘋果中的營養成分很多，經常吃蘋果可以使面色變的紅潤，白皙，有光澤，還可以消除臉上的色斑，黑斑等。
2、多吃草莓，因為草莓中含有豐富的抗氧化成分，可以消除體內的自由基，深層的清潔皮膚，消除臉部的皺紋，可以起到很好的美容養顏的功效。櫻桃也可以使面色，脣色變的紅潤。
