只吃早餐一個月能瘦多少 只吃早餐一個月能瘦的斤兩

1、如果每天只吃早餐，肯定是能達到減肥的作用的。具體能瘦多少斤與個人的體質以及攝入食物的熱量，運動量等都是有關係的。

2、但是這種過度節食的減肥方法是不提倡的，是不利於身體健康的，有可能造成貧血或者是營養不良的發生。想要減肥也要保證在身體健康的前提下。一日三餐要有規律，可以嚴格的控制攝入的量，增加消耗量，就可以達到減肥的效果的。