紫菜的功效與作用 紫菜的功效是什麼

1、紫菜的第一個功效，能夠為機體補充豐富的碘元素，而碘元素是構成甲狀腺素重要的原料，進而通過紫菜補充的碘促進甲狀腺素，在促進機體合成代謝方面的功效會非常的明顯。

2、紫菜的第二個功效，從中醫食療的角度上來講能夠化痰軟堅，因此對於咽喉腫痛、癭瘤的發生，如果適當的補充紫菜，都能夠得到明顯的緩解症狀的功效。

3、紫菜的第三個功效，能夠養心除煩，因此對於煩躁失眠、容易發生睡眠質量較差的人，如果適當的食用紫菜通過其養心除煩的作用，進而能夠發揮出提高睡眠質量的功效。