1、首先需要做婦科B超的檢查，以瞭解子宮以及卵巢的發育情況。
2、再就是可以監測卵泡，以更加明確排卵期。儘量在排卵期安排同房，這樣可以提高受孕的概率。
3、再就是在備孕期一定要增加飲食營養，多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等。另外，女性在備孕前三個月建議開始規律口服葉酸，這樣可以有效避免胎兒畸形的發生，尤其是胎兒神經管畸形的發生率。再就是備孕期間一定要戒煙以及戒酒。
