1、長時間的卧牀不運動，容易導致靜脈血栓形成，容易導致肺部感染的出現和泌尿系統感染，因為長期卧牀的時候，身體沒有運動，肺部呼吸也會受限，身體的免疫力就會處於一個比較低下的狀態，這個時候就容易出現肺部感染，支氣管炎感冒等。
2、可以跑步，瑜伽，仰卧起坐都可以。
