1、飲食調養：平時在飲食上少吃醬油等顏色較深的食物，這也常是影響膚色的原因之一，要多喝豆漿、牛奶等白色的飲料，也要多喝富含維生素c的果汁，多食用有清腸道作用的水果，以此對身體進行調理。
2、作息要規律：養成規律的作息，保證充足的睡眠，不要熬夜，另外外出時要注意防曬，可擦些防曬霜或戴防曬帽，以防使皮膚曬後變黃。
3、美白面膜：可定期做些美白麪膜，長期堅持的話，也可改善皮膚黃。
