1、坐月子期間主要是母乳餵養，所以飲食方面要增加一些對母乳有益的食物，首先要多喝一些汁水湯水比如魚湯，米酒，還有一些紅棗以及豆類食物同時還有一些豬蹄之類，可以讓自己的乳汁多一些；
2、但是不推薦高脂飲食，比如經常吃一些油膩油炸排骨之類的，會導致產婦的血脂升高，引起急性胰腺炎，甚至會危及產婦生命，同時血脂太高也會使乳汁裏的脂肪含量增加，導致新生兒的脂肪瀉，所以還是要清淡飲食。
