皮膚黑粗糙怎麼辦 皮膚黑粗糙吃什麼好

1、蜂蜜

2、維生素c高的水果

3、薏米

方法/步驟

蜂蜜：經過多方研究證明，如果我們能夠用蜂蜜洗臉的話，這樣就能夠加我們的皮膚的新陳代謝，這樣也就能提升我們皮膚細胞的活力以及抵抗細菌的能力，能夠有效的減少皮膚內部黑色素的沉積，能夠改善皮膚粗糙的情況，讓我們的皮膚變得更加的白皙光滑。

維生素c高的水果：如果我們想要擁有健康明亮並且不容易被曬傷的皮膚的話，那麼我們首先要做到能夠吸收到充分的營養，對於皮膚來説，維生素c是最重要的營養成分，而我們想要攝取維生素c的話，最簡單的方式就是要多吃水果，在我們的日常生活中，比較常見的奇異果，草莓等等，這幾種水果中維生素的含量都很高，而且能夠干擾黑色素的合成，所以為了我改善我們皮膚較黑和粗糙的情況，我們可以在日常生活中多食用這類水果。

薏米：玉米在我們的日常生活中屬於一種比較常見的中藥，但是我們也經常用薏米熬湯喝，因為這種食物能夠起到利水消腫，清熱排毒的功效，而且還能夠幫助我們人體合成一些健康所必需的氨基酸。