1、準備好所有食材：蒲公英和米。
2、蒲公英切碎；大米淘好。
3、水開放大米和幾滴麻油，用勺子攪動，防止大米沾鍋。等水重新煮開後，小火煮熟。
4、起鍋前5分鐘放入蒲公英碎和鹽。陽虛外寒、脾胃虛弱者忌蒲公英。
