1、獼猴桃中含有豐富的維生素，礦物質和膳食纖維，維生素是促進體內能量代謝和神經代謝的重要物質，可以在飯前吃一個獼猴桃，可以增加飽腹感，減少主食的攝入量；可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收。
2、可以在晚餐後適當的吃一個獼猴桃，可以幫助消耗多餘的熱量，防止脂肪在體內堆積，有利於減肥。獼猴桃中含有豐富的維生素C和維生素E，可以淡化體內的色素，沉着美白皮膚，延緩衰老。
