材料：
- 菊花
- 金銀花
- 紅棗
- 黃芩
- 甘草
製作方法：
1. 將菊花、金銀花、黃芩和甘草洗淨放入煮鍋中。
2. 加入適量水，煮沸後轉小火熬煮。
3. 紅棗去核，加入煤鍋中，再繼續煮10分鐘。
4. 濾去雜質，食用時可以依個人口感加入適量的蜂蜜或糖。
功效：清熱解毒、祛濕解渴、緩解口渴症狀。適用於有濕熱身體的人羣。但是甘草對於高血壓人羣需要慎重，因為甘草會提高血壓。
