四十歲女人豐乳的方法 讓你自信做自己

很多女性一旦生了孩子，胸部就會發生很明顯的縮水，原本挺拔的胸部也會變得下垂。想要胸部再次發育，我們只需要按照下面提到的方法，每天堅持練習就會看到效果。

對女性來說，豐乳是她們離不開的話題。特別是對於那些天生胸部扁平的人來說，不僅穿衣服的時候不好看，還會讓她們在異性面前失去信心，不敢勇敢的表現自己。而女性一旦生育哺乳之後，乳房如果護理不當還會出現明顯的縮水，讓原本豐滿挺拔的胸部不復存在。所以對於那些四十歲的女性來說，豐乳更是一件需要毅力和耐心的事情。

女性四十歲以後會迎來更年期，更年期一旦過去，想要在進行豐胸就不叫困難了。所以我們要趕在更年期之前來進行豐胸，纔有可能會受到非常明顯的效果。哺乳會讓女性流失掉大量的胸部脂肪，而想要胸部再次豐滿，那就要多吃雌激素和脂肪豐富的食物。如黃豆和牛奶等。可以每天早上給自己熱一杯牛奶，也可以打上一杯暖暖的豆漿，不僅營養豐富還能豐胸。

除了食補外，運動和按摩也是少不了的。天生胸部扁平的人，平時可以多做擴胸運動。無論是在上班的路上還是等車的途中，只要有時間都可以伸展自己的雙臂，運動自己的胸部肌肉。這樣不僅可以豐胸，還能疏通乳腺，預防胸部疾病。另外按摩也是豐胸的好方法。可以選擇每天臨睡前或者是洗完澡後，將上衣脫去，雙手交叉，以畫8字型的方式按摩兩個乳房。

只要我們找對方法，不管你是年輕的姑娘還是已近有了寶寶的媽媽，都可以讓胸部再次挺拔起來。