1、父母要有一個榜樣的作用，不要挑食、偏食、吃飯磨蹭、吃飯說話。
2、需要給寶寶一個時間觀念，吃飯之前跟他說清楚吃飯時間就是20分鐘。如果時間到了不管他有沒有吃飽都必須把餐具收掉，而且中間不再給飯菜或者是零食，直到下一餐，讓孩子養成一天三餐的概念。
3、孩子吃飯的時候不能養成邊吃飯、邊看電視的習慣，還有追着餵飯也千萬要戒掉。
