1、止渴。沖泡的白茶茶湯的主要成分都是水，飲用後可以降低血液和體液的滲透壓，從而具有止渴作用。
2、提神。白茶中含有咖啡因，具有一定的提神醒腦的作用，可以緩解打瞌睡，精神不振等情況。
3、緩解緊張情緒。白茶氣味芬芳，這種芳香氣味有助於緩解緊張情緒。
