1、龍眼肉。每晚睡前吃10枚龍眼肉，可養心安神，治療心悸失眠。
2、紅棗龍眼茶，具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。
3、龍眼粳米粥，補脾生血。桂圓30枚（取肉），紅棗10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
