1、炒薏米泡水通常在飯前半個小時喝才能減肥。
2、薏米水能起到潤腸通便的效果，有助於促進食物儘快地消化，而且還可以將腸道里內多餘的油脂和毒素排出體外，從而達到減肥的效果。
3、在平時要合理的控制飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃一些高熱量的食物。
