哺乳期可以喝飲料嗎 哺乳期適不適合喝飲料呢

1、哺乳期不建議喝飲料。大多建議食用新鮮的水果，做成果汁或是飲用溫牛奶、溫開水。

2、通常飲料中大多可能有防腐劑和香精、色素等一些添加劑，產婦喝後哺乳可能會透過乳汁讓嬰兒吸收，從而可能造成一定的不利影響。另外，飲料大多屬於冷飲，哺乳期飲用過多的生冷食物不利於產婦的身體恢復，尤其是碳酸飲料、功能性飲料等，更不建議飲用，對大人和孩子都有潛在的影響，哺乳期飲食需避免食用生冷、硬質和刺激性食物。

3、建議可多吃一些高蛋白，富有營養的食物，有利於乳汁分泌，營養也充足，對哺乳有好處。同時，哺乳期的女性可多喝湯類。例如鴿子湯、排骨湯及魚湯，既有營養也能促乳汁分泌。在哺乳期要注意休息好，不可勞累，保持心態平和。