1、夢見自己懷孕了大肚子，無任何意義，夢是正常的生理現象，不可對夢過分關注，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係。
2、可以多吃一些食物來預防多夢，比如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書看電影等，應適當做一些體力活動如散步，避免緊張的腦力勞動。
