1、從中醫的角度蠔通水氣，滋潤肺部，利於腎水。
2、西醫驗證它是含鋅最多的天然食品之一（每百克生蠔肉含量高達71.2㎎），也就是每天只吃2至3個蠔就能提供給你全天所需的鋅。而鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統裏至關重要的礦物質，尤其是年近50男性的精子數量下降明顯，更需補充足夠的鋅。
