快速減肥妙招 節食減肥法講解
來源:談今說古網 閱讀:2.11W 次
1、水煮菜減肥法。該方法主張透過多吃水煮菜,少吃或不吃其他食物來遏制人體熱量攝入,達到快速減肥效果。水煮菜的製作要求是,可以選擇你喜歡的蔬菜,但是必須不放油或者只放幾滴油。調料只放一點點鹽。週期爲一週。堅持下去可減重5斤左右。
2、黃瓜雞蛋減肥法。黃瓜熱量極低,是減肥的絕佳食物,雞蛋可以保證人體必須的蛋白質。搭配減肥效果也比較好。方法是:早上一根黃瓜加一顆雞蛋,中午兩根黃瓜加一顆雞蛋,晚上兩根黃瓜。注意雞蛋爲水煮蛋,蒸雞蛋也可以,但是不可以煎雞蛋或炒雞蛋。週期爲一週。
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