1、推薦五苓茶。藥食同源，可以選擇一些具有減肥作用又適合泡茶飲的中草藥來作爲茶療。常用的有五苓茶，組成有肉桂、白朮、茯苓、豬苓、澤瀉等，煎水以後去渣，當茶水飲用，可以起到降脂、減肥、利尿等功效。
2、具有減肥的中草藥有荷葉、薏仁、枸杞、菊花、生山楂、決明子、丹蔘、靈芝、蘆薈等。
