1、菠菜：菠菜含有大量膳食纖維，利於毒素排出，冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配具有美容養顏的功效。
2、海帶：兩者同食具有益氣強身、延年益壽、清熱利尿、降脂降壓、養顏排毒的功效。
3、薏米：二者均具有清熱排毒、滲溼的功效，搭配食用，非常適合痤瘡、雀斑、腎炎水腫患者食用。
