1、以額頭爲中心，雙手食指由中心位置輕推至太陽穴，按壓太陽穴幾次，這樣重複4-5次，這樣可促進血液循環。
2、閉上雙眼，將雙手搓至發熱，然後輕輕按壓雙眼，這樣進行30秒。
3、同樣用雙手食指，在眼底內部開始，逐漸向兩邊輕推，這樣重複4-5次。
